Σύμφωνα με την ψυχολογία, οι άνθρωποι που δεν μιλούν πολύ αλλά ξέρουν να ακούν, συχνά διαθέτουν εσωτερική ισορροπία και συναισθηματική σταθερότητα.
Σε μια τυπική συζήτηση, όπου οι γνώμες πολλών συγκρούονται και οι φωνές συχνά υψώνονται, υπάρχει συνήθως εκείνος που παρατηρεί και κατανοεί πριν μιλήσει.
Δεν προσπαθεί να κυριαρχήσει ούτε να τραβήξει την προσοχή, αλλά αφήνει τους άλλους να ολοκληρώσουν την άποψή τους. Όταν τελικά παίρνει τον λόγο, το κάνει με σαφήνεια και σύντομες φράσεις που δίνουν κατεύθυνση στη συζήτηση.
Η σιωπή τους δεν υποδηλώνει αδιαφορία, αλλά συνειδητή επιλογή. Αυτοί οι άνθρωποι συχνά κατανοούν περισσότερα από όσους μιλούν συνεχώς. Η δύναμη τους δεν βρίσκεται στον θόρυβο, αλλά στην ικανότητα να ακούνε πρώτα και να απαντούν μετά.
Στην ψυχολογία, η συμπεριφορά αυτή συνδέεται με τη συναισθηματική ρύθμιση — δηλαδή με την ικανότητα να διαχειρίζεται κάποιος τις παρορμήσεις του και να μην αντιδρά αμέσως. Αφήνοντας ένα μικρό διάστημα μεταξύ αυτού που ακούει και της απάντησής του, χτίζει σταθερότητα και αυτοέλεγχο.
Ακρόαση vs Εσωστρέφεια
Η ουσιαστική ακρόαση δεν είναι αδιαφορία ούτε απόσταση, αλλά συνειδητή στάση. Όταν κάποιος προσπαθεί πρώτα να καταλάβει και μετά να απαντήσει, μειώνει τον εσωτερικό θόρυβο.
Δεν μιλά αμέσως, ζυγίζει τις πληροφορίες και μετά τοποθετείται. Αυτή η προσέγγιση κάνει τους γύρω του να νιώθουν πιο ασφαλείς, ενώ τα λόγια του γίνονται πιο ουσιαστικά.
Σκεφτείτε έναν επαγγελματία σε απαιτητικό περιβάλλον, όπως ένα νοσοκομείο ή μια τάξη. Δεν μιλά ασταμάτητα. Κάνει σύντομες ερωτήσεις, ακούει προσεκτικά, συγκεντρώνει πληροφορίες και μέσα σε λίγα λεπτά καταλαβαίνει τι είναι σημαντικό.
Ο ίδιος τρόπος λειτουργεί και για έναν δάσκαλο που αφήνει τους μαθητές να εκφραστούν πριν παρέμβει, καθιστώντας τη συζήτηση πιο ξεκάθαρη και ήρεμη.
Η παρουσία κάποιου που ακούει περισσότερο απ’ όσο μιλά αλλάζει την ατμόσφαιρα. Οι τόνοι πέφτουν και η συζήτηση γίνεται πιο ουσιαστική.
Πρακτικές τεχνικές για ουσιαστική ακρόαση
Δεν πρόκειται απλώς για εσωστρέφεια. Η ακρόαση είναι συνειδητή επιλογή: η απόφαση να μην παρασυρθούμε από την πρώτη σκέψη ή το πρώτο συναίσθημα.
Έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι με μεγαλύτερη συναισθηματική σταθερότητα κάνουν μικρές παύσεις πριν απαντήσουν, θέτουν ερωτήσεις και διαχωρίζουν γεγονότα από ερμηνείες, απαντώντας μόνο όταν είναι έτοιμοι.
Αυτή η μικρή καθυστέρηση είναι σημαντική. Ο εγκέφαλος συχνά θέλει γρήγορα συμπεράσματα, που όμως οδηγούν σε παρεξηγήσεις. Όποιος ακούει πραγματικά μειώνει τις παρερμηνείες και χειρίζεται καλύτερα τις εντάσεις.
Μπορεί να καλλιεργηθεί με απλές τεχνικές: μια παύση τριών δευτερολέπτων πριν απαντήσετε, μια φράση όπως «Αν καταλαβαίνω σωστά, λες ότι…» ή μια ερώτηση τύπου «Τι είναι πιο σημαντικό για σένα σε αυτό;». Αυτές οι μικρές κινήσεις δείχνουν σεβασμό και βοηθούν τη συζήτηση να προχωρήσει.
Φυσικά, ακρόαση δεν σημαίνει ότι σωπαίνουμε πάντα ή ότι δεν εκφράζουμε τη γνώμη μας. Σημαίνει πρώτα κατανοούμε και μετά μιλάμε.
Όποιος έχει μάθει να ακούει, έχει μάθει και να φιλτράρει. Δεν παρασύρεται εύκολα από υπερβολές, δεν παίρνει τα πάντα προσωπικά και σκέφτεται πριν αντιδράσει. Η αξιοπιστία του αυξάνεται: τα λόγια του αποκτούν αξία και οι άλλοι δίνουν προσοχή όταν τελικά τοποθετείται.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
Καναδάς: Σε σοκ μετά το μακελειό – Οι αναφορές για “δράστη με φόρεμα”
Νίκος Παππάς: Διεγράφη από τον ΣΥΡΙΖΑ ο ευρωβουλευτής
Financial Times: Ο Ζελένσκι ανακοινώνει δημοψήφισμα και εκλογές στην επέτειο των 4 χρόνων πολέμου
Ακολουθήστε το ekriti.gr στο
Google News
και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις για την Κρήτη και όχι μόνο.
Source link
