Υλικά
3 κ.σ. βιολογική ζελατίνη
1 κεσεδάκι γιαούρτι (200 γρ.)
3 κ.σ. κακάο χωρίς ζάχαρη
Διαδικασία
Βήμα 1
Σε ένα ποτήρι με νερο ρίχνουμε 3 κ.σ. βιολογικής ζελατίνης, το ανακατεύουμε και το αφήνουμε για 10 λεπτά.
Βήμα 2
Στη συνέχεια βάζουμε το μίγμα μας σε ένα μπλέντερ, προσθέτουμε 1 κεσεδάκι γιαούρτι και 3 κ.σ. κακάο και χτυπάμε μέχρι να ομοιογενοποιηθεί.
Βήμα 3
Μεταφέρουμε το μίγμα σε φόρμα για ζελέ και το αφήνουμε στο ψυγείο για 2 ώρες, μέχρι να σταθεροποιηθεί.
Διατροφική Ανάλυση ανά μερίδα:
Θερμίδες: 69 kcal
Υδατάνθρακες: 4.7 γρ.
Πρωτεΐνες: 7 γρ.
Λιπαρά: 1.4 γρ.
Πηγή: cantina.protothema.gr
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
Το γλυκό της ημέρας: «Κιουνεφέ» με μήλα και καρύδια
Ακολουθήστε το ekriti.gr στο
Google News
και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις για την Κρήτη και όχι μόνο.
Source link
