Αναρτήθηκε σεCrete News
Power nap: Τα οφέλη ενός σύντομου υπνάκου για την υγεία και πώς να τα εκμεταλλευτείτε
Πολλοί από εμάς αρνούμαστε να πάρουμε έναν υπνάκο μέσα στη μέρα, σκεπτόμενοι ότι μπορεί να επηρεάσει τον νυχτερινό ύπνο μας αργότερα. Όμως, στην πραγματικότητα μας κάνει καλό. Σε πολλούς πολιτισμούς, ο απογευματινός…